【目がかすむ】ぼやける原因ときより頭痛！

歳のせいなのか、どうも目がかすむってことはありませんか？
わたしは、パソコンや携帯を利用する時間が多いせいか目のピントがどうも合わない時があるんですね。
そんな時は、愛用の目薬で一休みするんです。

一時はよくなります。
また数時間して、同じような症状が出た時は、休むことにしています。
目を休めて時よりアイマスクしたりしますよ。

目がかすむ。
目がぼやける。
こんな症状の原因は、やはり長時間近いものを見すぎない。

共通する点はこの変になりそうです。
だから決めた時間（できれば短時間）で集中しておこなうようにしています。
そしてなるべく画面を連続してみない。


こんなことに注意すると目がかすむ現象は軽減できましたよ。
３０分位に一回程度の休憩と遠くを眺める習慣が結構大切ですね。
目も近いところばかり見ていると、そこしか見えなくていいんだ～

なんて勘違いして・・・
遠くは必要なないと判断されては困りますからね。
でも歳にはなかなか勝てないので、最近は、ブルーベリーサプリを飲むようにしています。